راهكار مديريت :: براي افرادي كه به گونه‌اي با مديريت سر و كار دارند: مديران، مهندسان صنايع، حسابداران، مهندسان آي تي، مشاوران مديريت، شركت‌هاي خدمات مديريت، برنامه‌ريزان، دانشجويان و اساتيد و پژوهشگران رشته‌هاي مديريت، مهندسي صنايع، حسابداري و فناوري اطلا
نكته

نكته : «نكاتي براي بهتر شدن تعادل كار و زندگي»

عنوان نكته

نكاتي براي بهتر شدن تعادل كار و زندگي

نويسنده

بيگوند، نرگس

كليدواژه

توازن كار و زندگي ؛ مديريت فردي ؛ مديريت بر خود

منبع

روزنامه جام جم،‌ يكشنبه 19 شهريور 1385، سال هفتم، شماره 1811، صفحه 14.

درباره مطلب جاري نظر دهيد مطالب مرتبط با مطلب جاري

به نظر مي آيد شما زمان کافي در اختيار نداريد. زماني را که با بچه ها مي گذرانيد ، بايد کيفيت بيشتري داشته باشد. 8 ساعت کار در روز به 10 ساعت رسيده است و شما قرباني شده و به مرض « سوپر زن » (زني که مي خواهد خودش همه کارها را انجام دهد) مبتلا مي شويد. تنها مادران شاغل نيستند که به زمان بيشتري نياز دارند. همه خانمها مي خواهند براي حفظ روابط دوستانه و زنده نگه داشتن شور زندگي درخانه فرصتي دست و پا کنند. بعضي ها مي خواهند زمان بيشتري براي سرگرمي يا کار ذوقي مورد علاقه ، ادامه تحصيل يا مراقبت از والدين سالخورده شان داشته باشند. برخي ديگر ممکن است نياز به زمان داشته باشند تا بتوانند به تماشاي مسابقات ورزشي فرزند خود بروند يا ساعت کار خود را تغيير دهند يا با همکار خود مشارکت داشته باشند تا زمان بيشتري را با خانواده شان بگذرانند. فکر کنيد چه چيزي شما را خوشحال تر يا بالنده تر مي کند ، اولويت ها و نيازهاي هرکسي متفاوت هستند اما تجربه ثابت کرده اين 6 نکته براي ايجاد توازن بين کار و زندگي براي همه کارآمد است ، پس براي رسيدن به تعادل بهتر در زندگي اين 6 نکته را به کار گيريد.

  • يکي از بهترين فوايد کار گروهي ، انعطاف پذيري آن است. اگر کار با شرکت شما خسته کننده است ، شايد نياز باشد جاي ديگر مشغول کار شويد ، کارفرماهاي انعطاف پذير هم وجود دارند.
  • وقتي روزنامه مي خوانيد ، به آگهي شرکتهايي که مخصوص خانواده ها و دوستان است ؛ توجه کنيد. اين شرکتها جاي خوبي براي جستجو شغل شماست.
  • جوينده يا بنده است. اگر مي خواهيد کار انعطاف پذيري داشته باشيد ، توجه کنيد آيا زمان قابل تغيير، مشارکت شغلي يا هفته کاري کوتاهتري دارد؟ بکوشيد درباره همه اينها سوال کنيد اما اطمينان پيدا کنيد مي توانيد وظايف منزل را هم انجام دهيد. براي مثال اگر واقعا شخص مولدي هستيد ، اين توانايي را براي مدير خود پررنگ تر کنيد ، به او نشان دهيدکه با اين ملاحظات ويژه آدم با ارزشي هستيد و رئيس خود را در جريان جزييات کارتان قرار دهيد تا او بفهمد شما همه جوانب کار را در نظر گرفته ايد.
  • يک گروه توازن و تعادل کار و زندگي تشکيل دهيد ؛ گروهي که مامور ارزيابي کارکنان باشد و نيازهاي آنها را برآورده کند. قدم بعدي ارائه نظر خودتان به مديريت است و اين که از او بپرسيد آيا حاضر است تغييراتي ايجاد کند يا خير، به آرامي به رئيس خود توضيح دهيد که ايجاد يک محيط قابل تغيير براي شرکت مفيد خواهد بود ، چراکه کارکنانشان خوشحال تر، خلاق تر و وظيفه شناس تر خواهند شد.
  • زمان خودتان را تنظيم کنيد. 3 بار در هفته به مدت نيم ساعت ورزش کنيد و روي تقويم يادداشت کنيد و اجازه ندهيد هيچ چيز برنامه شما را به هم بزند. همان طور که موقع کار وقتي را براي ناهار در نظر مي گيرند ، منظور کردن زماني براي خود ، فرزند و همسرتان نيز ضروري است. هميشه کارهاي مهمتري پيش مي آيد که زمان شخصي شما را بگيرد اما بدانيد که تعهدات شخصي تان به اندازه کارتان مهم است.
  • گاهي ممکن است تعادل زندگي به هم بخورد. شايد گاهي متوجه شده ايد تعادل زندگي تان به هم خورده است. بعضي اوقات ارزش آن را دارد ، مثلا وقتي ادامه تحصيل مي دهيد تا در کار خود پيشرفت کنيد يا اين که به خاطر نگهداري از فرزند يا والدين بيمار خود کارتان را به عقب مي اندازيد بايد از خود بپرسيد آيا اين کارها ارزش آن را دارد که تعادل زندگي تان به هم بخورد يا نه؟ اگر ارزش دارد ، پس مي فهميد که بايد به تعادل و توازن بهتر و رشد بيشتري دست يابيد.
  • مراقب علايم خطر باشيد. زماني که براي مدت طولاني تعادل زندگي تان به هم مي خورد ، با مشکلاتي روبه رو مي شويد ، اما بدانيد عدم تعادل زندگي هميشه بد نيست ، چراکه مي تواند نشانه تغييري در روند زندگي باشد. اين سوالات را از خودتان بپرسيد ، آيا وقتي از خواب بيدار مي شويد ، هنوز خسته ايد؟ آيا مشکلات کوچک به نظر شما بزرگ مي رسد؟ آيا بازدهي تان کاهش يافته؟ اگر به اين پرسش پاسخ مثبت داديد ، بايد براي بازيابي نشاط خود تغييراتي ايجاد کنيد. اين تغيير مي تواند کوچک يا بزرگ باشد. مثل استفاده از تعطيلات آخر هفته و يا تغيير شغل. اگر يک بار بتوانيد اهميت اين تغيير را تشخيص دهيد ، قادر خواهيد بود زندگي تان را به تعادل برسانيد.
  • از فوايد زندگي متعادل بهره مند شويدرضايتمندي شغلي شما بر جنبه هاي ديگر زندگي تان تاثير مي گذارد. اگر محيط کارتان غيرقابل تحمل باشد ، شما با استرس وارد منزل مي شويد و اطرافيان شما هم آسيب مي بينند. اگر در محيط کار خود حمايت شويد ، موجب مي شود به اهداف مشخص فردي و حرفه اي خود دست يابيد و در روابط خانوادگي تان نيز مفيد خواهد بود. آن گاه نيازهاي شخصي و حرفه اي خود را مشخص کنيد ، بعد ببينيد آيا کار شما آنها را تامين مي کند يا نه و اگر نيازهاي شما با کارتان هماهنگ نبود ، اقدام ديگري انجام دهيد.

اين 6 نکته را مرور و تغييرات لازم را روي خود و کارتان پياده کنيد. وقتي همه قسمتهاي پازل زندگي تان کنار هم قرار گرفتند ، شما روابط بهتري با دوستان ، والدين و کارمندان خواهيد داشت.

درباره مطلب جاري نظر دهيد مطالب مرتبط با مطلب جاري  

 

مطالب مرتبط

  •  1. ايزو 9001 (ISO 9001) و مديريت كيفيت در خانواده جلالي، علي |1385 [تمام متن]

    چكيده : اين مقاله كاربرد استاندارد ايزو 9001 (ISO 9001) را در مديريت كيفيت در خانواده مورد بررسي قرار مي دهد.

    كليدواژه : كيفيت ؛ مديريت كيفيت ؛ ايزو 9001 ؛ ISO ؛ مديريت خانواده ؛ مديريت زندگي ؛ مديريت خانه

  •  2. تأثير كار زنان بر زندگي خانوادگي زماني، فريبا |1386 [تمام متن]

    چكيده : روابط خانوادگي، تحت تأثير پويايي نهادهاي اجتماعي، با تحول دائم روبه‌روست. با تحول شرايط زيستي و به تبع آن، بروز نيازهاي جديد، پيوسته نقش‌ها در حال تغييرند، به طوري كه از اعتبار نقش‌هاي سنتي روزبه‌روز بيشتر كاسته شده و موجبات دگرگوني آنها فراهم مي‌شود. همراه با تغييرات ساختاري جامعه و بر اثر تحولات ز....

    كليدواژه : زن ؛ اشتغال ؛ كار

  •  3. چگونه بين مسئوليت هاي كاري و خانوادگي تعادل برقرار كنيم؟ اميني، محمدصادق |1385 [تمام متن]

    چكيده : در اين مقاله چگونگي ايجاد توازن و تعادل بين كار و زندگي و خانه و اداره شرح داده مي شود.

    كليدواژه : توازن ؛ تعادل ؛ كار و زندگي ؛ برنامه ريزي فردي ؛ برنامه ريزي شخصي ؛ مديريت بر خود

  •  1. 

    سلام

    خيلي مطلب مفيدي بود .

    ممنون

    قربونت برم

  •  2. 

    باسلام

    خيلي مطالب مفيدي بود ممنون

 

 

ابتداي صفحه
انتشار نكته

شما مي توانيد نكات مرتبط را در سايت منتشر كنيد تا به نام خودتان در دسترس ديگران قرار گيرد و موجودي شما نيز افزايش يابد

دوره‌های آموزشی
راهکار مدیریت

6
آبان

آشنایی با قانون مالیات‌های مستقیم و معافیت‌های آن

7
آبان

آشنایی با قانون مالیات بر ارزش افزوده و معافیت‌های آن

21
آبان

مدیریت زمان

4-5
آذر

اصول تنظیم و انعقاد قراردادها

18
آذر

آيين دادرسي و دفاع در مراجع حل اختلاف

18
آذر

مدیریت تحول سازمانی استراتژیک

2-3
دی

كارگاه مديريت فرايندهاي كسب و كار با مدلسازي بر اساس استاندارد BPMN2

9-10
دی

آشنایی با قانون کار

16-17
دی

آشنایی با قانون تأمین اجتماعی

30 دی
و
1 بهمن

آشنایی با قوانین و مقررات تأمین اجتماعی در قراردادهای پیمانکاری


راهكار مديريت 94-1383
كليه حقوق محفوظ است.
نقل مطالب با ذكر منبع و درج لينك آزاد است.