صورتي از آنچه بايد انجام بدهم؛ اولويت ها؛ صورتي از توانايي هايم؛ من كه هستم؟؛ آرزوهاي بزرگ؛ چه مي خواهم؟؛ خويش نوشته ها؛ پرسش ها؛ كتاب آسماني؛ نتيجه هاي مطالعات؛‌ يادداشت هاي ماهها؛ خلاصه و يادداشتهاي عمومي سال؛ جدول ماهيانه ي سررسيد؛ جدول ساعات شبانه روز هفته؛ برخي يادآوري هاي ضروري؛ علامت پايان فرصت جبران امسال؛

نيازهاي جسم و معنا و روح و عواطف و احساسات را با راهكارهاي اين كتاب ها برآوريم.